¿la vitamina e oscurece la piel?

Si eres un amante del cuidado de la piel -o si sólo tienes ojos- probablemente hayas notado la reciente tendencia del cuidado de la piel lleno de vitaminas, cada nuevo producto prometiendo transformar totalmente tu rostro. ¿Y la última obsesión? La buena vitamina E, algo de lo que sin duda has oído hablar antes pero de lo que probablemente no tengas ni idea de lo que realmente hace.Porque aunque la vitamina E está en todo, desde ese suero facial que tu amiga te dijo que compraras hasta la crema hidratante del fondo de tu botiquín, eso no explica por qué es tan popular o qué hace realmente en la superficie de tu piel. Así que, como tengo problemas de confianza y no puedo tomar nada al pie de la letra, me puse en contacto con un dermatólogo para obtener respuestas.

Juntas, las vitaminas E y C son una fuente de energía antienvejecimiento, ya que protegen la piel de los daños causados por los rayos UV y promueven el crecimiento saludable de las células de la piel. También ayudan a iluminar el tono de la piel, a minimizar los daños causados por los radicales libres (a un nivel aún mayor) y a potenciar la producción de colágeno (lo que significa una piel más suave, brillante y firme). Apúntame. Lo ideal sería encontrar un sérum con vitaminas C y E juntas, pero también puedes probar a duplicar tus productos por la mañana, superponiendo una crema hidratante sobre un sérum o un aceite sobre una crema hidratante, o simplemente reservando tu sérum de vitamina E para la noche y utilizando tu sérum de vitamina C por la mañana.El resultado final¿Ya te han convencido? Básicamente, la vitamina E es el ingrediente definitivo para el cuidado de la piel del que están hechos los sueños: es hidratante, le protege del enemigo (los radicales libres) y está lleno de beneficios antienvejecimiento. ¿Qué más se puede pedir?

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La vitamina E no está tan de moda como las vitaminas C o A en el cuidado de la piel, pero es probable que ya esté cosechando sus beneficios. Este antioxidante se encuentra en la lista de ingredientes de montones de sueros y cremas, pero la mayoría de la gente no sabe lo que es ni lo que hace. Hemos hablado con las dermatólogas Dendy Engelman y Deanne Mraz Robinson para que nos cuenten todo lo que hay que saber sobre la vitamina E y la piel.¿Qué es la vitamina E? La vitamina E es un grupo de vitaminas liposolubles con propiedades antioxidantes. «La vitamina E es como ese pegamento que mantiene todo unido», dice Engelman. «Juntos ayudan a mantener la integridad de tu piel». Si la buscas en un producto, Robinson dice que es más común encontrarla como tocoferol o acetato de tocoferilo en una lista de ingredientes.Ambos coinciden en que la vitamina E es mejor en una crema para la piel o en una solución basada en lípidos como un aceite. Se suele mezclar con la vitamina C en los sueros para activar las propiedades antioxidantes (más adelante se habla de estos beneficios). Incluso se puede obtener a través de la dieta incorporando más aceite de oliva, verduras y frutos secos, pero Robinson afirma que los estudios demuestran que los antioxidantes tópicos benefician a la piel más rápidamente que los dietéticos. En cuanto a su ingesta, Engelman dice que la dosis diaria recomendada es de unos 15 mg. Dice que es posible que no sea seguro si se toma por vía oral en dosis elevadas y que no se deben tomar dosis de 400 UI/día si se padecen enfermedades cardíacas o diabetes.

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Desde que tengo uso de razón, he guardado un frasco de cápsulas de vitamina E como parte de mi colección de productos para el cuidado de la piel, en parte porque aplicar el gel de la vitamina era el antídoto holístico número uno de mi madre cada vez que llegaba a casa con daños colaterales del patio. «Para evitar las cicatrices», me decía. Como nunca me quedó una cicatriz, ni siquiera del más sangriento paseo por el tobogán que salió mal, he mantenido el hábito en todos los años que han pasado.

Pero, ¿la aplicación del gel de las cápsulas de vitamina E hace realmente la magia que siempre le he atribuido? Ya sabes, desde el punto de vista de un experto en el cuidado de la piel. «La vitamina E es un potente antioxidante que puede ayudar a calmar la inflamación, prevenir el daño de los radicales libres e igualar el tono de la piel», dice el dermatólogo certificado Joshua Zeichner, MD. Gracias a esas ventajas antioxidantes mencionadas, el científico y fundador de OPULUS Beauty Labs, Robb Akridge, explica que la vitamina puede tener la capacidad de atrapar los radicales libres (conocidos por causar daños en la piel), lo que a su vez beneficia a la piel. «La razón por la que mucha gente prefiere utilizarla directamente de una cápsula es que está en su forma más pura y está protegida de la descomposición por la propia cápsula de gel», afirma.

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Lo más probable es que ya utilices el aceite de vitamina E en algunos de tus productos para el cuidado de la piel (aunque no te des cuenta). Este aceite tiene una gran variedad de beneficios: combate los signos de envejecimiento, protege de la contaminación y minimiza la aparición de manchas oscuras, por nombrar algunos, así que tiene sentido que este poderoso ingrediente sea tan popular.

Además, la vitamina E es la mejor aliada de la popular vitamina C, sobre todo por lo bien que funcionan juntas cuando se combinan. ¿Le interesa saber más sobre cómo añadir aceite de vitamina E a su rutina? ¿Qué es exactamente el aceite de vitamina E? La vitamina E es un aceite natural que se encuentra en fuentes como el aguacate, el aceite de oliva y los boniatos, y nuestro cuerpo también lo produce. Debido a los inmensos beneficios del aceite de vitamina E, se utiliza en demasiados productos para el cuidado de la piel como para contarlos (a menudo aparece como tocoferol en la lista de ingredientes de cremas para los ojos, sueros y cremas hidratantes). También puede comprar aceite de vitamina E puro para utilizarlo solo o mezclado con otros productos para el cuidado de la piel.

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