Ideas de cenas ligeras

ideas para cenas de invierno

Que algo esté empanado no significa que no pueda considerarse una comida ligera. Esta carne de cerdo crujiente y jugosa va acompañada de una ensalada de col con jengibre y lima, y es muy fácil de preparar.Obtenga la receta de Chuleta de cerdo Katsu.

Todo en este plato complacerá incluso a los más quisquillosos. El glaseado de albaricoque y lima tiene un toque de salsa picante, lo que hace que el plato sea dulce, agrio, picante y delicioso. Obtenga la receta de pollo glaseado con albaricoque y maíz.

Dale un toque a tu cena saludable de esta noche con estas verduras de miel y rábano picante con infusión de jalapeño que le dan un nuevo giro al típico salmón asado. Obtenga la receta de salmón asado con miel y rábanos picantes.

Sustituye la tortilla de harina por acelgas para una comida más ligera. Esta hoja verde es lo suficientemente resistente como para servir de envoltorio sin deshacerse cuando se moja en la salsa casera de cacahuetes con miel y jengibre.Consigue la receta de Envoltorios de pollo con cacahuetes al estilo tailandés.

El salmón es algo fácil y saludable de hacer. Esta receta sólo lleva media hora, y sabe muy bien con una guarnición de verduras o cereales. Obtenga la receta de Salmón asado al horno con vinagreta de limón.

ideas para cenas pesadas

Que algo esté empanado no significa que no pueda considerarse una comida ligera. Esta carne de cerdo crujiente y jugosa va acompañada de una ensalada de col con jengibre y lima, y es muy fácil de preparar.Obtenga la receta de Chuleta de cerdo Katsu.

Todo en este plato complacerá incluso a los más quisquillosos. El glaseado de albaricoque y lima tiene un toque de salsa picante, que hace que el plato sea dulce, ácido, picante y delicioso. Obtenga la receta de pollo glaseado con albaricoque y maíz.

Dale un toque a tu cena saludable de esta noche con estas verduras de miel y rábano picante con infusión de jalapeño que le dan un nuevo giro al típico salmón asado. Obtenga la receta de salmón asado con miel y rábanos picantes.

Sustituye la tortilla de harina por acelgas para una comida más ligera. Esta hoja verde es lo suficientemente resistente como para servir de envoltorio sin deshacerse cuando se moja en la salsa casera de cacahuetes con miel y jengibre.Consigue la receta de Envoltorios de pollo con cacahuetes al estilo tailandés.

El salmón es algo fácil y saludable de hacer. Esta receta sólo lleva media hora, y sabe muy bien con una guarnición de verduras o cereales. Obtenga la receta de Salmón asado al horno con vinagreta de limón.

ideas para cenas ligeras y rápidas

Reduzca la cantidad de carne picada que puede utilizar en este clásico plato de pasta sustituyéndola por una cantidad saludable de lentejas, que se saltean lentamente hasta alcanzar la perfección. El parmesano recién rallado aporta una nota de cremosidad a la salsa de la sartén, que está lista en menos de una hora. RELACIONADO: 30 recetas de pasta saludables que te mantendrán lleno toda la nocheObtén la receta de espaguetis boloñesa con lentejas «

La salsa Marsala a la sartén es un clásico entre los clásicos, pero esta versión aligerada se prepara en sólo 30 minutos. Gracias al caldo bajo en sodio, el plato es rico y sabroso a la vez que se cuidan los niveles de sodio y las calorías.RELACIONADO: 60+ Recetas de Pechuga de Pollo que son cualquier cosa menos aburridasObtenga la receta de Pollo Marsala «

Estas verduras frescas son sencillamente magníficas, y le encantará saber que puede aderezar un plato de sus fideos favoritos en sólo 25 minutos. Con menos de 500 calorías, esta es una cena de pasta con la que puedes sentirte bien.Consigue la receta de Linguine de pisto a la parrilla «

Los sabores terrosos abundan en este plato picante inspirado en la dieta nórdica. La adición de setas puede ayudar a que la col rizada parezca mucho más mantecosa.Obtenga la receta de Salmón con Skyr y col rizada salteada «

ideas para la cena de otoño

¡Piensa en fresco! Esta lista de nuestras recetas favoritas para cenas frescas y ligeras incluye pastas, ensaladas, sándwiches, tazones de cereales y otras comidas que se te antojarán.  Incluso tenemos ideas de cenas frescas para bistecs, hamburguesas y otras comidas reconfortantes favoritas. La cena no tiene por qué estar bañada en salsa o cargada de calorías para ser deliciosa: todas estas comidas ligeras de menos de 500 calorías son la prueba.

Los espaguetis y las albóndigas se convierten en una comida ligera en esta receta de cena en sartén. Sustituye los clásicos espaguetis por «fideos» de calabaza en espiral, la salsa de tomate por tomates asados y las albóndigas normales por nuestra versión mediterránea aderezada con yogur griego. ¡Puede que nunca vuelvas a las noches de pasta tradicionales!

Además, los pimientos rellenos no tienen por qué dejarte con la boca abierta. Dos mitades de pimientos completamente cargados -una porción de esta comida ligera- tiene sólo 358 calorías y 19 gramos de carbohidratos. Esto se debe a que el brócoli o el arroz de coliflor sustituyen al arroz normal. El pavo molido magro, rico en proteínas, y una mezcla suficientemente picante de condimentos básicos completan la sabrosa combinación.Relacionado: Alimentos Paleo que debes tener en tu cocina

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